Estas meditaciones están diseñadas para que entres en patrones de ondas cerebrales sostenidos y coherentes. Este proceso te entrena para que adquieras y desarrolles la habilidad de alterar tus patrones de ondas cerebrales y para ayudarte a entrar en tu subconsciente, donde se pueden cambiar los patrones no deseados de pensamiento, comportamiento y emoción.
El primer objetivo es aprender a estar presente para que puedas hacer de la meditación una verdadera habilidad. Es a partir de este nuevo estado mental presente, que puedes cambiar algo físico o emocional de ti mismo y crear conscientemente nuevas experiencias en tu vida.
Aunque Dr Joe ha trazado un programa paso a paso para que aprendas todo el proceso, tómate todo el tiempo que necesites para practicar cada paso hasta que te resulte familiar. Esto te permitirá construir una base sólida. Cuando puedas concentrarte en lo que estás haciendo sin dejar que tus pensamientos divaguen hacia ningún estímulo extraño, llegarás a un punto en el que tu cuerpo se alineará con tu mente. Ahora tu nueva habilidad será más fácil de realizar.
Descargo de responsabilidad para la Meditación Guiada con Visualización del Agua: Esta meditación guiada implica una visualización en la que el agua asciende alrededor del cuerpo, lo que puede resultar profundamente relajante para algunas personas. Sin embargo, si tienes miedo al agua, te incomoda la sensación de inmersión o has tenido experiencias traumáticas relacionadas con el agua o la natación, es posible que esta sesión no sea adecuada para ti. Aconsejamos a quienes tengan este tipo de sensibilidad que consideren nuestras otras opciones de meditación para disfrutar de una experiencia más cómoda y positiva.
Inglés
Duración: 148 minutos
Temas:
1. Introducción (2:59)
2. Meditación del agua ascendiendo (70:27)
3. Meditación Partes del Cuerpo/Espacio (74:18)
Español
Duración: 146 minutos
Pistas:
1. Meditación del agua ascendiendo (71:16)
2. Meditación Partes del Cuerpo/Espacio (75:04)
Alemán
Duración total: 147 minutos
Titel:
1. Wasser Steigende Meditation (71:11)
2. Körper Teilen-Platz Meditation (75:30)
Francés
Durée : 151 Minutes
Pistes :
1. Pièce de corps principal, et des espaces (75:32)
2. La montée de l’eau (75:32)
Para más información sobre el propósito y los beneficios de estas meditaciones, consulta los capítulos 9 al 13 del libro del Dr Joe Deja de ser tú. La versión escrita de estas meditaciones se encuentra en los Apéndices A, B y C del libro.
Voz en español: Ediciones Urano
Deutscher Sprecher: Marlon Rosenthal
Narration en français : Tristan Harvey
Inglés – ℗2021 Encephalon, Inc. ©2021 Encephalon, Inc. Todos los derechos reservados.
Español – ℗2012 Encephalon, Inc. ©2012 Encephalon, Inc. Todos los derechos reservados.
Deutsch – ℗2017 Encephalon, Inc. ©2017 Encephalon, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
Français – ℗2015 Encephalon, Inc. ©2015 Encephalon, Inc. Tous droits réservés.