La evolución de nuestras meditaciones más populares hasta la fecha, las Meditaciones de la Mañana y de la Noche, Volumen 2, son meditaciones ligeramente más largas (30 minutos) que te ayudarán a cambiar por medio de hacerte más consciente de tu yo inconsciente y mantenerte consciente mientras estás despierto durante el día. Con resolución cada mañana y reflexión cada noche, puedes practicar cómo aceptar nuevos pensamientos, comportamientos y sentimientos… para que, a medida que tú cambias, tu vida cambie.
Las meditación de la Mañana y de la Noche, Volumen 2, son un enfoque evolucionado de las que han sido, hasta la fecha, nuestras meditaciones más populares . Estas meditaciones de 30 minutos, un poco más largas, una “nueva visión” de cómo crear nuestras vidas de nuevo cada día, te ayudarán a cambiar haciéndote consciente de tu yo inconsciente y manteniéndote consciente durante el día.
Es muy común pasar la mayor parte del día sin ser consciente de tus pensamientos, acciones y sentimientos automáticos y creer que esos programas habituales son lo que eres. Cuando decides tomar una decisión diferente –cuando entras en el río del cambio– rompes esa continuidad. Y, con la práctica adecuada, podrás romper con el hábito de ser tú mismo.
Y, a medida que tú cambias, tu vida cambia. Ese es el experimento.
Cuando practicas la meditación matutina, tienes la oportunidad de comenzar el día con determinación: comprometerte a permanecer consciente y despierto durante el día. Encarnar los pensamientos, comportamientos y sentimientos de una nueva personalidad, en el proceso de crear una nueva realidad personal. Te recuerdas quién ya no quieres ser y te comprometes con la persona en la que te estás convirtiendo.
Cuando practicas la meditación nocturna, es un momento para reflexionar: hacer un inventario del día antes de dejarlo atrás. ¿Te mantuviste consciente de tus pensamientos, acciones y sentimientos? ¿Te sentaste con la incomodidad de superar tu programación? ¿Dónde te enfrentas a los desafíos? ¿Y de qué estás orgulloso? ¿Practicaste los sentimientos de su nuevo futuro – antes de que suceda?
Con estas meditaciones, puedes aprender a evitar caer en tu viejo yo, automático y memorizado, y practicar tu nuevo yo con los ojos abiertos. Puedes aprender a captar tus respuestas emocionales y tus pensamientos, a notar tus comportamientos y tomar decisiones diferentes, decisiones que te llevarán a nuevas orillas al otro lado del río del cambio.
Un día es una vida. Las meditaciones matutinas y vespertinas te brindan las herramientas para tomar la sabiduría de cada día y llevarla al día siguiente… cuando tendrás otra oportunidad de practicar. Otra oportunidad de vivir otra vida.
Duración: 84 minutos
Temas:
1. Introducción (19:37)
2. Meditación de la Mañana (34:36)
3. Meditación de la Noche (30:01)
*La duración de las pistas puede variar según el idioma.
Música para la meditación de la Mañana: Barry Goldstein
Álbum: Sun and Moon; Tema: Mystical Morning
Música para la meditación de la Noche: Remko Arentz
Album: Aether, Song: Sunset
Voz en español: Juan Carlos Rubin de Celis Spamer
Polski lektor: Tomasz Fenske
Voz em portugués: Davis Genuino da Silva
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